UNAS NAVIDADES DIFERENTES

Hacía muchos años que las navidades no las disfrutaba tanto, imagino que todos sabéis por que, bueno gran parte de culpa la tiene Jorge que es quien nos hace ver y vivir la navidad de otra manera, el día 25 nos juntamos toda la familia por parte de Paloma, y el peque se lo paso en grande con todos sus primos, tener en cuenta que por esta rama hay mas niños pequeños.

Se volvía loco con los regalos y con todos sus primos y tíos atentos de él ni si quiera me molesté en echarlo la siesta directamente pasé, eso si llego a casa rendidito, y encima teniendo en cuenta que el día 24 estuvimos en casa de mi madre y se acostó a las 1:30h también jugando con su primo Adrián.

El sábado por la tarde nos acercamos al centro comercial Tres aguas a dar una vuelta y comprarle algo de ropa, de parte de los reyes de sus tíos Ernesto y Eva, y cual fue nuestra sorpresa que habían montado un Belén y no solo eso por allí estaban también los tres reyes magos, y claro no iba yo ha desperdiciar la oportunidad de que hablase con uno de ellos, no podía ser otro que el Rey Melchor, de primeras le acojonó un poquito y eso que lo tenia yo en brazos, pero luego le estuvo contando lo bueno que era y lo que se pedía para reyes, y como ya lo conocéis no se corto ni una cala cuando el Rey Melchor le pidió un beso, le planto un besazo en toda su barba blanca impresionante, bueno que voy a decir el padre babeando jejejeje, en definitiva pasando una buena tarde de compras y en familia, como siempre os dejo algunas fotos, de cuando se quedaba privado mirando el Belén y de cuando estuvo con el Rey Melchor.

PRIMERAS SALIDAS CON LA FLACA

En vista de que estos tres días 25, 26 y 27 casi nadie se animó con la burra, me pareció buen momento para desempolvar la bicicleta de carretera y darle un poquito de caña al cuerpo, que desde primeros de septiembre la tenía abandonada.

Bueno el día de navidad quedamos cuatro colegas, Alex, Mateos, Isra y yo, y como no la ruta no podía ser otra que subir las canteras y valdemorillo, jejeje, bueno no me encontré muy mal subí las canteras a mi aire y valdemorillo igual, pero en este último repecho me encontré mucho mejor, salieron 80km a 29km/h de media no esta mal pa el primer día.

El sábado el día no se presentó muy bueno así que opte por salir a correr una horita y listo, el domingo el día amaneció con mejor pinta y nos juntamos una buena grupeta, de esas que me gustan a mi jejeje Alex, Mateos, Oscar, Salla, Cabrera y yo, hicimos una rutita diferente y me encontré mejor este segundo día, y lo que mas me gusto es que no tenían que esperarme a mi, jejeje, que esto ha sido la tonica general estos últimos dos años, parece que los meses de bici de montaña han dado buenos frutos, por que sin pasar de 168 pulsaciones me encontré genial, supongo que también el haber perdido 6,5kg (de momento) también se nota en las subidas, la rutita fue Alcorcon, Villaviciosa, Brunete, Villa nueva de la cañada, Quijorna, Villa nueva de Perales, Villamantilla, Villamanta, Navalcarnero, Sevilla la Nueva, Brunete, Villaviciosa, Alcorcon un total de 93km y esta vez un poquito mas apretados jejeje, a 31,4 km/h de media y lo mejor que me encontré con mucha fuerza.

PISCOLABIS GRUPO LARGA 2009

Pos yo na mas que tengo que deciros una cosa a los que no pudisteis asistir al primer piscolabis del Grupo de Larga, que aparte de sentir vuestra ausencia, los que si asistimos nos lo pasamos en grande y no solo eso como podéis imaginar hicimos trajes pa to el mundo, jajaja, echamos de menos al GRAN CAGON, Carlitos tenias que habernos deleitado con uno de tus discursos, jajaja, Quico, Enrique, etc, etc.

Bueno la noche empezó genial el abuelo no nos defraudo con el sitio, no veas como nos pusimos de zampar y de birras, por lo menos cayeron tres tortillas e infinidad de canapés de todas las clases que fuimos pidiendo, y como nos comentó Esteban, al final te vas a casa sin mosqueos, por que lo pagado se corresponde con lo zampado, después de postre unos cafetitos y para culminar un par de copitas en mi caso de licor de hiervas y en el de otros un cubatita y todo ello bien atendido como podéis comprobar en el video, con una pedazo de camarera, que todos cuando la hablaban para pedir algo, en vez de mirarle a los ojos, imaginaros a donde la miraban, jajajaja, no veas el Alberto lo nervioso que se ponía cada vez que se acercaba a servirnos, bueno en definitiva que estos piscolabis tendríamos que repetirlos mas a menudos y no limitarlos a las navidades.

Aquí os dejo testimonio grafico y un pequeño video de lo acontecido en la noche del 22-12-2009 y como no una retrataura de los que asistimos, decir que Toni Rivera se piro prontito por eso no aparecen en fotos y video.

10km de Aranjuez

Las 10:15 de la mañana y en Aranjuez el termómetro marca -5ºC, mañana fresquita eso si soleada, dentro de lo malo no nos iba a llover en la prueba, a las 11:05 toman la salida la categoría de chupetines, los nacidos en los años 2005 a 2009, donde tomaría la salida Jorge, bueno mejor dicho donde puso la marcha atrás y dijo que corriese el padre que a el no le apetecía, el jodio se puso a correr para atrás jejejeje, se puso llorar y a buscar a la madre así que no le forcé ni lo mas mínimo, con lo cual su estreno queda pospuesto para otra ocasión.

En lo que respecta al padre deciros que no se dio nada mal, allí nos juntamos los chicos de la Granja Cesar y Ángel que al final no se el tiempo que hicieron ni uno ni otro, por que Cesar y yo fuimos juntos hasta el km 5 algunos km los pasamos entre 4’10’’ y 4’20’’ ligeritos pa mi, lo solté y decidí ir un pelin mas tranquilo, eso si sin descuidarme mucho que si no me acomodo a ritmo cochinero y se me piran los tiempos, al final me salio el tiempo que tenia pensado hacer 44’40’’ yo había calculado unos 45’ así que objetivo cumplido y encima con buenas sensaciones, para lo que estamos entrenando ahora.

La próxima el día 31 en Getafe, si alguno mas se anima allí nos veremos y luego después ha prometido Ángel que nos llevará a tomar el aperitivo a un bar de la zona que el conoce que dice se tapea de puta madre.

PICADAS-PANTANO SAN JUAN

Pues yo pensaba que íbamos a pasar más frio hoy en la ruta, pero al final no ha sido para tanto, los cuatro amigos que nos hemos juntado hemos disfrutado de lo lindo 48km de ruta todo por pistas anchas quitando el último tramo que ha sido más técnico, y luego la subida nos hemos bajado de las bicis porque hemos querido eh como dicen el video Toni y Cesar,porque el salvaje de Ángel ha subido sin bajarse, bueno aquí os dejo una pequeña muestra, como siempre para poner un poquito los dientes largos a todos los que no han podido ir, que por cierto esperábamos a Santa y al final se calló de la convocatoria, supongo que el madrugar cuesta jejeje,

GALA DEL DEPORTE 2009 FUENLABRADA

El viernes 11 de diciembre se celebro en Fuenlabrada la Gala del Deporte 2009 y entre los galardonados estaba nuestro amigo Carlos Mateos, y allí estuvimos animándole y vitoreándole un poco unos pocos amigos y su familia, el acto estuvo chulo rápido y…… bueno no me enrollo mucho aquí os dejo un pequeño video del momento de recogida de premio y de la foto final de todos los premiados, ENHORABUENA CARLOS.

Recordar que este premio viene por ese primer puesto en el Campeonato de España de Triatlón Cross, posteriormente nos dieron un vino español, en mi caso unas cervezas y luego a cenar a un asiático que teníamos al lado.

SARA SAMBRICIO

Y muchos os preguntareis quien es Sara Sambricio, pues muy sencillo es una Nutricionista y Dietista Deportiva, http://www.sambricio.com/ que me he visto en la oblación de visitar hace unos 10 días, por que después de dos meses entrenando no he perdido un puto kilo, y viendo los resultados que tubo con un colega, me decidí a ir a su consulta y ponerme en sus manos a ver si podíamos hacer algo con los 110 kg en canal que tengo que arrastrar, corriendo, en bici y nadando.

Todavía no han pasado 15 días, pero llevando nada mas que 5 días con los regimenes que me ha puesto, me fui a pesar a su consulta el sábado pasado y ya había perdido 2,8kg y no solo eso que en lo que llevo de semana y lo que queda, ya lo estoy notando yo a simple vista sin tener que pesarme, por que solo me peso una vez a la semana.

Como os he comentado me ha puesto varios regimenes uno para cuando corro y nado de 3.500 Kcal. otro para cuando solo nado de 2.900 Kcal. y el último para cuando me toco los huev...... de 2.300 kcal, y lo mejor de todo esto es que no estoy pasando ni un pelo de hambre, al contrario muchos días me pongo puo de comer y encima palmo kilos, jajajaja, así si que mola hacer regimenes, eso si para estos regimenes ha tenido en cuenta mi edad, peso, estatura, ejercicio que realizo, volumen de grasa corporal, etc, etc,

En fin que por que os meto este ladrillo, pues por contaros algo y como no tengo ninguna foto que añadir os pongo un video de un futuro ciclista, donde podéis ver como no solo monta en bici si no como se preocupa del estado de su bicicleta, revisando las ruedas, frenos y dirección en fin un maquina el tìo.