viernes, 27 de noviembre de 2009

SEMANA COMPLETA

Bueno pues por fin he podido completar una semana completa de entrenos, aunque todavía no ha terminado, pero estoy contento por que he podido nadar 4 días en semana con una media de 2000m cada día que es la intención que tengo para esta temporada, por lo menos en esta época de fríos y nocturnidad, eso si tengo un poquito abandonada la bici, que solo podré pillar los sábados y domingos, y os preguntareis cuando descanso, pues es algo que no me preocupa, pues por circunstancias de la vida cuando no te surge algo un día te surge otro, así que descanso el día que surge cualquier asunto y si no surge pues no descanso, que puede ser lo que pase esta semana, pero seguro que no paso mas de 15 días sin que surja, jejejeje.

lunes, 23 de noviembre de 2009

VALSAIN 100% MTB

Domingo 7 de la mañana suena el “asesino” digo joder que mierda otra vez a trabajar pufff, en ese momento se me enciende el piloto y pienso joder, joder, si hoy es domingo y toca VALSAIN, que guay enseguida me cambia el “talante” me tiro de la cama y ale al lío de monte pío, por supuesto la contraria me susurra en el silencio tas loco, que horas, pero bueno como es solo mi locura me lo permite, jejeje.

Ya el día empezó a prometer por que quedamos a las 8:00h en la puerta de mi casa par tirar desde allí unos cuantos, nos presentamos allí 6 amigos, Oscar, Paco, Toni, Alex, y Oscar (amigo de Alex que se unía por primera vez al grupo) llegamos a Valsain a eso de las 9:05 de la mañana, ale a preparar todos los trastos, montar bici, abrigarse pues el termómetro marcaba 1º y hacia fresquito, pegar un latigazo, para luego subir mas ligero, jejeje, aunque no me sirvió de mucho. Poco después aparecieron por allí Carlos Ballesteros, Mateos, Ángel, Cesar, CECI y los chicos de Valsain al final nos juntamos 14 colegas dispuestos a pasar una buena mañana de puro mtb.

La ruta guapísimo, no es una ruta que me atraiga físicamente a mi pues empezar sin calentar na de na ya subiendo 16 km sin parar se me hizo muy pero que muy cuesta arriba y nunca mejor dicho, jejeje, tenían que ir esperándome cada dos por tres, en alguna que otra ocasión subiendo eche el pie a tierra pues el pulso no bajaba de 170 y claro según llegaba donde me esperaban no me daban ni un respiro a le a seguir subiendo ellos empezaban recuperaditos y yo seguía tostao, en fin que se le va a hacer ya me pondré en forma y empezare a repartir, jejejeje,

Luego llegó la bajada, joder, joder, joder, con la bajada, perdón mejor dicho las bajadas, técnicas de pelotas, mucha piedra suelta y sujeta y mucha raíz, vamos una de esas bajadas que le gustan al Esteban, la verdad es que pase un par de apurillos, y un par de acojones, por que justo delante de mi iba Toni y el amigo de Alex, Oscar que se pego una castaña de las impresionantes, saliendo por cuernos, eso si sustito pero sin consecuencia alguna, después de pegarnos el calenton subiendo y bajando, cruzando ríos, bueno y algunos intentando cruzarlos a nado, verdad Toni? Si es que estos nadadores aprovechan cualquier charquito para tirarse al agua, jejeje, llegamos a Valsain de nuevo con 3h 30’ de ruta y ojito solo 30km recorridos, jejejeje eso lo dice todo, PERO NO TENGO MAS QUE DECIR QUE ME ENCANTO LA RUTA A PESAR DE LA DUREZA.

Como algunos no tienen problema con las parientas, decidieron alargar un poquito mas la ruta y se fueron a seguir subiendo montes por la zona, otros recogimos los bártulos nos despedimos de los colegas y enhebramos la vuelta a casa, para cumplir con los compromisos familiares.

jueves, 19 de noviembre de 2009

AUMENTA EL PARQUE MOVIL

Como se suele decir éramos pocos y parió la abuela, y con el vicio que tiene el padre con las bicis no he podido aguantarme y a pesar de que tiene dos triciclos dos motos andadoras y demás trastos, en vista de que cada vez que bajábamos a la calle y a la que se descuidaba un niño le levantaba la bici, ayer me pase por el Decatlón y le pille una burra, el nunca había montado en bici antes, lo mas que hacia cuando pillaba una en el barrio como todos los niños son mas grandes que el, subirse y empujar con los pies por que no llegaba a los pedales, no he tenido que decirle como tiene que hacer para dar pedales el solito, supongo que de ver al padre y de las competiciones que se ha metido este año se aprende, los cabrones es que son como esponjas, si es que se pone de pies y todo para pedalear (cosa que no hace el padre), el caso es que me dejo flipado de cómo se sube, se baja y como da pedales el bandido, bueno aquí os dejo una pequeña muestra del que dentro de nada me hundirá en la miseria montando en bici.

miércoles, 18 de noviembre de 2009

NUEVO EXAMEN PARA MOTORISTAS

Que sepáis que se han endurecido un poco los exámenes para sacarse el carné de conducir motos, aquí os dejo una prueba grafica del nuevo ejercicio practico que tendrán que hacer los nuevos conductores noveles.

lunes, 16 de noviembre de 2009

10 km DE CANILLEJAS

Este domingo hemos estado corriendo los 10 km de Canillejas un grupo de amigos, Paco, Toni y algún otro mas, también se animo mi hermana mayor que hacia 23 años que no competía, y después de tanto tiempo no se le ha dado mal.

Salimos al tran-tran como siempre aunque Toni y Paco decían que íbamos muy rápidos pero a mi no me lo pareció, eso si yo no modifique el ritmo en ningún momento, cosa que ellos sí, jejeje, pensé que a mi hermana le iba a costar un poco mas, pero desde hace unos meses ha vuelto a entrenarse, corriendo, montando en bici, y haciendo un poquito de gimnasio, el caso es que se ha puesto en forma, y yo todo lo contrario, jejeje, aunque estoy en ello, 109 kg y bajando, pensé que un buen ritmo serian unos 50’ mas o menos, para no pegarme mucho calentón, pero poco a poco nos fuimos encontrando bien los dos y fuimos pasando a gente toda la carrera, y al final nos salio un tiempo de 47’20’’ con sprint final entre hermanos que se resolvió con un empate entrando de la mano.

Bueno en definitiva un buen domingo diferente pues hacia mucho que no competía en una popular, la próxima será el 20 de diciembre en la que los hermanos Puertas se volverán a ver las caras, y no solo eso también el chupetín de la familia se estrenará en su primera competición en Aranjuez, estoy deseando verlo jejejej, lo mismo se pone a correr para el otro lado, eso si cuando se pone a correr es un flecha.

P.D. Ya la tengo medio convencida para que se estrene en su primer tri. Jejeje.

martes, 10 de noviembre de 2009

TRANSGUADARRAMA

Pues nada gracias a la feliz idea de uno de los foreros Carlos Ballesteros, este lunes día festivo en Madrid unos cuantos amigos nos juntamos para hacer la locura que se le ocurrió, nada mas y nada menos que ir desde el parque del retiro hasta Zarzalejo, unos 80km mas o menos a los que salieron del retiro y 70 en el caso de los que salimos de Alcorcon, de mtb puro y duro, y nunca mejor dicho lo de duro, por que independientemente de la dureza de la ruta, que la tiene, el aire nos castigo se sobre manera nos dio una paliza impresionante, teníamos previsto la llegada a Zarzalejo alrededor de las 14h y al final llegamos a las 15:15, pero bueno esto es lo que hay cuando sales con aire, primero te piílla en contra y cuando vuelves te piílla a favor, lo que pasa que en este caso no había recompensa, puesto que la vuelta la hacíamos unos en tren y otros en coches, en mi caso el de Ángel y el de Paco fue en coches, el domingo por la tarde nos acercamos a Zarzalejo con dos coches dejamos en la estación el coche de Ángel y así el lunes podíamos volver sin problemas.

En lo que respecta a la ruta decir que fue guapísima, en mi caso la gran mayoría de la ruta la conocía por no decir toda, por que al llegar a Sevilla la Nueva, teníamos la duda de tirar recto por donde marcaba el plano que tenia Carlos y como el tiempo apremiaba optamos por la opción conocida, tirar hacia Brunete por caminos, y al llegar a Brunete, enlazar por carretera con Villanueva de la Cañada, y ya desde ahí sin problemas hasta Zarzalejo, bueno sin problemas algunos otros pasaron las de Caín en esa subida que hay justo al salir de Villanueva de la Cañada, subida que a muchos les hubiese encantado, dura, larga y técnica lo tenia todo, me acorde mucho de Carlitos Mateos, que hubiese disfrutado como un enano ( no te preocupes Carlos que ya la haremos para que te desfogues) esta subida como os comento hizo mucha pupita en el grupo tanto que al llegar Valdemorillo tuvimos dos bajas, un chaval del Marlins que cuando le comenté lo que quedaba dijo que llamaba a su viejo para que viniese a buscarle (tiene 18 añitos), iba hasta los mismo hu…., tuvimos que empujarle un poquito por que ya ni podía mover la burra, la otra baja fue Paco que dijo igual que ya había cumplido que cuando volviésemos con el coches que lo recogiésemos, (tenia que currar a las 16h) llego tarde claro esta.

Bueno al pasar Valdemorillo pillamos ya el camino que nos iba a llevar a nuestro destino final zona esta bonita y no es que lo anterior fuese feo pero quizás esta zona es la que a mi mas me ha gustado de toda la ruta, una subidita guapa para rematar y unas cuantas bajadas divertidas y para concluir un caminito estrecho que iba transcurriendo entre dos muros de piedra de esos que lindan las fincas, camino muy divertido y en el que de no haber sido por que ya íbamos muy petados se puede hacer rapidito y disfrutando del mtb al 100%, bueno llegamos a Zarzalejo como he dicho a las 15:15 total que me marco a mí el cuenta 70 km y 6h 40’’ menudo hartón de bici jejejej, y como se nos había pirado la hora y yo tenia que estar en la puerta de la guardería para recoger al peque a las 16h, no tuvimos tiempo de deleitarnos con un montadito y unas jarritas que le vamos a hacer esto de ser papi es lo que tiene, y encima sin siesta, ale por la tarde le tocaba el turno al peque que como le mola el triciclo un huevo pues a pasear con el.

En definitiva muy buena experiencia para repetir cualquier otro día, os animo a que a la próxima os vengáis que lo pasaremos en grande, a mi me recordó cuando hice el camino de santiago con la bici, hacia mucho que no me tiraba tanto tiempo con la burra.

domingo, 1 de noviembre de 2009

PEDAZO DE SALIDA MTB


Esta mañana ha sido a parte del tiempo que ha acompañado una mañana de esas que gusta recordar, eso sí sin tener en cuenta los dos piñazos que se ha metido el amigo Alfonso, gracias a dios sin consecuencia alguna, nada más que un par de raspones, pero eso si han pasado los arboles y las columnas muy cerquita de él, evidentemente no he podido plasmar con un video los piñazos, pero algún que otro video os pondré aquí.


La ruta ha sido guapísima, la hicimos parecida hace unas semanas, pero como todos los que íbamos exceptuándome a mi ninguno la había hecho, he optado por repetirla con la variación que en vez de ir hacia el puente de hierro hemos tirado dirección navalcarnero y desde allí hemos ido a buscar el rio Guadarrama, luego hacia la izquierda hasta encontrar el puente de hierro y la vuelta por Móstoles fuente-cisneros.

En la ruta de hoy nos hemos juntado 8 colegas, Raúl, Cesar, Ángel, Mateos, Toni, Alfonso, Alberto y el que suscribe, en definitiva un buen domingo culminado como tienen que culminarse todas las salidas en bici, aunque a veces las prisas y los compromisos familiares no nos dejan, aquí os dejo testimonio en videos de la ruta, y por supuesto de la recompensa del guerrero que es lo mejor jajajajajaja., el que se lo haya perdido, no tiene más que apuntarse para la próxima, que pudiera ser LA NOCTURNA, por determinar la zona, pero ya os mantendré informados.