miércoles, 24 de febrero de 2010

SABADO ACCIDENTADO

Pues nada ahora que tengo un ratito, os cuento un poquito lo accidentada (pero sin consecuencias) de la salida que hicimos el sábado.


Quedamos a las 10 en el tres aguas para hacer la vuelta de Villaviciosa de Odón, Brunete, Villanueva de la Cañada, Majadahonda, Boadilla del Monte, y en mi caso me piré para la ciudad de la imagen (comida familiar) y el resto para Villaviciosa, y Alcorcón, en total unos 65 km.


Bueno el caso es que estando allí aparecieron dos satélites mas er Pepe, y el abuelo Esteban, que se unieron al grupo, no sin alguna protesta del Esteban, por los futuros ritmos, el caso es que fuimos tranquilitos y al llegar a Villanueva de la Cañada, justo en la primero rotonda nos metimos por la zona de los chalet y casi finalizando esa zona pincho Toni que llevaba tubulares, no sabemos bien que coño le pasaba, pero el caso es que no retenía bien el aire (el tubular), que el amigo Pepe con esa pedazo de bomba de pie, si habéis oído bien er jodio lleva una de pie en las salidas de bici, le metimos la espumita, bueno que no se si llego a entrar algo de espuma por que yo creo que había mas fuera que dentro, jejejje. Al final optamos por cambiar el tubular, que a priori parece tarea fácil pero nos costo lo nuestro, eso si ahora ya sabemos como cambiar y poner un tubular, después de 30’ en el arcen (gracias que no pasaban casi coches) y de escuchar ar Pepe diciéndole lindezas, jejeje a una gachís que iba corriendo por la zona, emprendimos la marcha.

No transcurrieron ni 2km de la reanudación cuando enderrepente y sin aviso oigo pararaaaaar que Pepe se ha caído, coño pero si no hemos pasado zonas conflictivas, bueno el caso es que parece ser que le rozaba la rueda un poco en la zapata y al intentar centrar la pinza del freno sin bajarse de la bici, se calzo un talegazo de la hostia, sin mayores consecuencias para el, pero no así para su bici que se le jodio la maneta de cambio trasero, nos pusimos a repararle le pusimos un piñón intermedio y ale arreando, a ver quien iba a ser el próximo algunos decían de volverse solos, por el gafe de la salida, jejeje, al final llegamos sin que nadie mas se piñase o pinchase, en definitiva salida tranquila pero al fin y al cabo salida por que al día siguiente no se pudo mas que hacer rodillo.


P.D. Pepe cuenta algo de cómo esta tu brazo y tú maquina.

lunes, 15 de febrero de 2010

SALIDA AGUAVERDIANA

El otro día recibí un correo de los amigos del club de triatlón AGUAVERDE, en el que me invitaban a una salida que suelen hacer multitudinaria Y GRATIS, en la que nos juntamos muchos amigos de varios clubes, Guadalajara, Segovia, Marlins, CTOA, y muchos otro mas nos dimos cita en Loeches en el Hotel Los Prados de Loeches, donde algunos después se pudieron quedar a comer y comentar la ruta.

El día prometía ser bueno si no hubiese sido por las bajas temperaturas, podéis ver en la foto adjunta, -7º Cº una pasada yo creo que nunca había montado con tanto frío, llegamos al hotel y como fuimos con tiempo nos tomamos unos cafés y cola caos con tostadas y bollos, para que el cuerpo pillara temperatura, yo que soy perro viejo me traje los guantes de la nieve y llevé toda la ruta las manos calentitas, ya lo de los pies es otra historia, pero no lo pasé tan mal como otras veces, llevaba los escarpines de 0,5mm de neopreno y el cubre botas de neopreno pero fino, y esto hizo que fuese todo mas llevadero frío pero no congelado, como podéis ver en la foto llevaba yo mas capas que una cebolla 5 en total dos chaquetas de invierno de ciclista, un chaleco una sudadera térmica y una técnica transpirables, por cierto que nos acordamos de los mariconazos del Mateos y Alex que se habían ido 4 días a Lanzarote a entrenar y estaban montando en manga corta y culote corto y nosotros pasando un frío de pelotas.

Con puntualidad británica empezamos a pedalear con mucho frío a las 9:30h y hubo alguno de los que fuimos de alcorcon que le dio el punto y dijo que nos esperaba en el hotel, pero la verdad es que a los 5’ se nos pasó el frío, por que empezamos a subir y a ir a marcheta y los fríos se empezaron a ir enseguida, por que el amigo Fran Vacas se puso a tirar como alma que lleva el diablo y nos pegamos el calentón padre, jejejeje, yo enseguida me di cuenta que esa no era mi grupeta, así que me deje caer y enganche con la grupeta en la que iban los de mi edad, Pedro (aguaverde) Cesar y Riky (este no es de mi edad tie 21 añitos la criatura), bueno el caso es que empezamos a organizarnos e íbamos dándonos relevos y así llegamos al primer avituallamiento.

Llegamos a el primer avituallamiento y me sienta genial, sobre todo para zapatear un poco en el suelo y que entrasen en calor los pies, por que en el resto del cuerpo sin problemas y mucho mas cuando descubrí el Power-Chori (regalo de las niñas del Aguaverde) y muchos os preguntareis que coño es eso del Power-Chori, pues ver la foto y lo veréis, jajaja, que de puta madre me sentaron los dos chorizos de cantimpalos que me apreté, había algún escéptico pero en cuanto me vieron a mi entrarle al chori, la peña empezó a apretárselos que no veas, algunos decían es que luego viene una cuesta larga y me repite, y yo les dije pues te pegas 4 eructos y solucionado, y no veáis como subí la cuesta, como un tiro, aguantándole el ritmo al Ángel y a Toni, genial, luego hicimos alguna que otra subida mas y tampoco se me dio mal, lo que pasa que el desconocimiento de la zona me hacia ser prudente y no irme con esta chusma para arriba, pero ya tengo ganas de pillar una subida que conozca e intentar ir a su rueda, jejeje.

Bueno la ruta continuo sin problemas e incidentes, hicimos otros 2 ó 3 avituallamientos mas y esto de ir con coche de apoyo es genial, si pinchas reparas y te reintegran al pelotón, jejeje, llegan antes que tu a los pueblos y te esperan con bebidas y el famoso Power-Chori, vamos en definitiva que el año próximo repito seguro.

Al final nos salio la nada despreciable cantidad de kilómetros de 116 con una media tampoco mala, 29km/h la putada es que salidas así no puedo hacer muchas por que eso de pirarte de casa a las 7:45 y no volver hasta las 15:45h no lo puedo hacer muy de seguido, la verdad es que por eso me toca siempre madrugar, y empezar desde mi barrio a las 9:30h y dentro de nada cuando aumenten ya los kilómetros me tocara empezar a las 9:00h, pues las tiradas de 130 ó 140 se piran a 4h:30 ó 5h y yo tengo que estar en casita a las 14h como muy tarde, es lo que tiene el tener obligaciones familiares, que por otro lado no me importa lo mas mínimo.

Chicos el próximo domingo podemos hacer una de las rutas que he colgado en el foro, a mi me da igual la que mas os guste.
El resto de fotos, las podéis ver en este enlace, por cortesía del equipo de asistencia y avituallamiento

lunes, 8 de febrero de 2010

QUE BRUTOS SOMOS

Pues eso, que nos ponemos a pensar y cuantas veces hacemos el bruto, entrenando, y compitiendo, pues un montón, el caso que hace una semana o poco mas me hice daño en el tobillo justo en la parte de delante en la corva, todo empezó con una pequeña molestia no se como me la hice si fue nadando con las aletas, andando, bajando un escalón o corriendo el caso es que me molestaba al correr y comos somos así de BRUTOS pues seguimos entrenando como si nada, el miércoles pasado hice un entreno de cambios de ritmo en el cual me encontré muy bien, pero al final del entreno ya la molestia se convirtió en dolor, acabe el entreno de natación y al día siguiente al fisio a que me descargase piernas y me ojeara el tobillo, el viernes tampoco hice nada para darle reposo al píe, pero el sábado tenia una competición el Duatlón cross de Tres Cantos, y allí me plante a ver que tal iba el pie.

Calenté yo solito para ir a mi bola y hacer las cosas bien (no esta bien por que me tenia que haber quedado en casa), y luego me puse en línea de salida y ale a correr como alma que lleva el diablo, no empecé con malas sensaciones en el tobillo pero según iba transcurriendo la prueba, el tobillo me iba molestando cada vez mas hasta que llego un punto que decidí bajar el ritmo e intentar llegar a boxees para poder hacer la bici que seguramente no me iba a molestar. Que equivocado estaba, pille la bici y al principio bien, pero ya con los baches me molestaba el tobillo y no te digo nada en esas pedazo de rampas que teníamos que afrontar, no podía apretar de piernas por que cuando lo hacía me dolía, así que me pegue una vuelta y media y en una de las rampas me baje de la bici y ya no me volví a subir, me dije Pedro es mejor parar ahora que cagarla mas de lo que ya la has cagado, con lo que hasta aquí hemos llegado.


Así que he decidido parar de momento una semana de correr y ya veremos si no tienen que ser dos (que las firmo ahora mismo si se me cura el tobillo), el domingo salí con la de carretera y sin problemas 115km a 30,5 km/h de media y ni una molestia, y esta tarde iré a nadar a ver que tal, si no me duele nadaré y si me molesta me salgo y arreglado, estoy intentando localizar a mi fisio para que le pegue otro repaso al tobillo, bueno os dejo algunas fotitos de la prueba, y ahora toca hacer mucha bici y mucho agua.

domingo, 7 de febrero de 2010

CON CABRAS Y A LO LOCO

Hoy nos hemos juntado la nada despreciable cantidad de colegas locos por el triatlón de 14 unidades y pongo este título por que de los 14 solo íbamos con bici convencional 5 tíos el resto de peña iba con sus cabras, y a cada cual mas flipante, el último en sumarse al grupo de CABRAS LOCAS ha sido en amigo Ángel Orosa que a ver cuando cuelga una fotito en el foro para presentarla en sociedad.

Cada vez que pasábamos a un grupo de ciclistas, lo flipaban viendo tanta cabra loca suelta por el monte, en fin en lo que se refiere a la ruta decir que me lo he pasado genial ha sido de esos días que se te hace corta la salida de lo bien que lo hemos pasado y han caído la nada despreciable cantidad de kilómetros de 115 y a una media de 30,5 que no está nada mal para lo que hemos subido, bueno el fin de semana próximo mas y si puede ser mejor.